Les bienfaits de la méditation et de la relaxation pour le bien-être des seniors : une approche holistique pour leur épanouissement

Dans un monde en constante évolution, le stress et l’anxiété peuvent peser lourd sur les épaules des adultes plus âgés. Les routines quotidiennes, les problèmes de santé et les responsabilités peuvent s’accumuler, provoquant un sentiment d’accablement. Une solution existe : la méditation et la relaxation. Ces pratiques ancestrales ont fait leurs preuves pour améliorer le bien-être mental et physique, en …

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