Améliorer la qualité du sommeil chez les personnes âgées : méthodes efficaces à découvrir

Le sommeil est un aspect crucial de notre santé et de notre bien-être, en particulier pour les personnes âgées. Malheureusement, de nombreux seniors peinent à obtenir une nuit de sommeil de bonne qualité. Des facteurs tels que le stress, la maladie et même certains médicaments peuvent tous contribuer à un sommeil insuffisant. D’innombrables solutions ont […]