Les exercices de renforcement musculaire incontournables pour les seniors

Avec le vieillissement, les muscles subissent un processus naturel de dégradation, souvent appelé sarcopénie. Une routine d’exercices de renforcement musculaire bien conçue peut aider à lutter contre ce phénomène. Ces activités, spécifiquement adaptées aux seniors, sont essentielles pour maintenir la mobilité, l’indépendance et la qualité de vie. Elles favorisent la force physique, l’équilibre et la flexibilité, réduisant ainsi le risque …

The post Les exercices de renforcement musculaire incontournables pour les seniors appeared first on MS Médical.